Curso de Autorregulación Emocional y Liberación del Estrés (CAELE)
Dirección General: Dra. Mirna Luz Molina Ramos.
Diploma por el Instituto de Psicoterapia Gestalt Corporal y Transpersonal.
Somos seres emocionales, además de ser seres pensantes en el teatro de nuestra corporalidad, de este ser siendo cuerpo en el mundo.
Las emociones son respuestas naturales biológicas, vibrantes, inherentes a nuestra vida que está al servicio de nuestra supervivencia, la regulación de nuestra vida, de nuestro bienestar y la armonía con todo lo que nos rodea.
Nos permiten dar cuenta de que estamos y nos sentimos vivos, saber que es agradable o desagradable, que es saludable o tóxico, a que nos podemos acercar y de que necesitamos alejarnos, que y como es lo que necesitamos y elegir y actuar asertivamente.
Cuando nos sentimos amenazados, lastimados, heridos, muy exigidos, tendemos a reprimir, bloquearnos, acorazarnos, esconder nuestras emociones, que más tarde pueden generar enfermedad física y mental.
Necesitamos ir más allá de la anestesia, el congelamiento, del vivir muertos en vida, violentos, desbordados emocionalmente y recuperar la capacidad de sentir, liberar el resentir, el estrés, recuperar nuestra vida emocional en todos los contextos de nuestra existencia.
Objetivos
1. Introducir a los participantes en el conocimiento científico y personal de las emociones y estrés que contribuya a su bienestar personal.
2. Adquirir algunas herramientas o estrategias para el proceso de autorregulación emocional en la vida cotidiana.
Contenido
1. El estrés en la vida cotidiana.
2. Tipos de emoción y sus diversos matices.
3. Sensibilización para la identificación del estrés y las emociones.
4. Recursos para autorregularse emocionalmente y disminuir el estrés.
¡reconoce tu inteligencia emocional inherente, recupera la capacidad de autorregularte!
Dirigido a: Psicólogos, psicoterapeutas, profesionales de la salud, de la educación y toda persona interesada en su bienestar y desarrollo personal.
Duración: 13 sesiones (cada quince días).
Metodología : teórico-práctico-vivencial.
Impartido por: docentes especializados en los enfoques propuestos, con amplia experiencia como psicoterapeutas.